
Рисово-творожная запеканка с яблоком и курагой
Описание рецепта
Несложная в приготовлении запеканка для детей и взрослых
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Осно
- рис Краснодарский ТМ «Националь»100г
- вода250мл
- творог 9%150г
- яйца куриные1шт.
- сливки 10–20%2ст. л.
- яблоки1шт.
- курага50г
- сливочное масло1ч. л.
- сахар1ст. л.
- соль2щепотка
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы38г12.67% от дневной нормы
- Калории260кКал10.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготавливаем продукты.
- Шаг 2

Отмеряем необходимое количество риса. Для приготовления запеканки я использую Краснодарский рис ТМ «Националь». Отличный рис для каш и запеканок!
- Шаг 3

Рис промываем. Заливаем чистой водой. Солим по вкусу.
- Шаг 4

Ставим кастрюлю на огонь и варим до готовности. Затем остужаем.
- Шаг 5

Курагу промываем и заливаем горячей водой на 5–10 минут.
- Шаг 6

Затем курагу нарезаем мелким кубиком.
- Шаг 7

Яблоко очищаем и нарезаем кубиком.
- Шаг 8

В чашку выкладываем творог, отварной рис, нарезанное яблоко, курагу. Добавляем сахар (по желанию).
- Шаг 9

В чашечку разбиваем яйцо. Добавляем 2 ст. л. сливок 10% жирности и щепотку соли. Взбиваем до однородного состояния.
- Шаг 10

Добавляем яично-сливочную смесь в чашку к остальным ингредиентам.
- Шаг 11

Хорошо перемешиваем.
- Шаг 12

Форму для запекания смазываем сливочным маслом.
- Шаг 13

Выкладываем рисово-творожную массу.
- Шаг 14

Равномерно распределяем и разравниваем массу. Помещаем форму в разогретую духовку. Размер моей формы для запекания — 20 х 14 х 5 см.
- Шаг 15

Запекаем 25–30 минут при 180°С.
- Шаг 16

Немного остужаем, нарезаем и подаем запеканку.
- Шаг 17

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Я всегда ела неправильно и набирала вес. Сколько времени должна занимать трапеза: за 5 минут все проглотить — не вариант

Порция запеченной горбуши 2-3 раза в неделю, и моя кожа гладкая и сияет: пользуюсь советом эндокринолога Савенко

Заправка к салату "Лаззат" с баклажанами: подобрала на свой вкус, а получилось, как в ресторане


















