Банановo-молочный коктейль из двух ингредиентов
Описание рецепта
Быстро, сытно и без лишних усилий — всего два ингредиента из холодильника.Слово редактора
Банановo-молочный коктейль — напиток из двух ингредиентов: бананов и молока. Взбивается в блендере за несколько минут, не требует сахара или других добавок — спелый банан даёт достаточно сладости. Подходит детям и взрослым, хорошо утоляет голод. Можно подать как лёгкий завтрак или перекус.Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы51г17.00% от дневной нормы
- Калории286кКал11.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Бананы нарезаем кружочками. Два кружочка откладываем в сторону — они пойдут на украшение.Берите спелые, с жёлтой кожурой бананы — они слаще и легче взбиваются. - Шаг 2
Оставшиеся кружочки банана кладём в блендер и доливаем молоко.Молоко можно использовать холодное прямо из холодильника — коктейль получится освежающим. - Шаг 3
Шаг 3Тщательно взбиваем до однородной консистенции.Взбивайте не менее 30 секунд, чтобы не осталось кусочков банана. - Шаг 4Шаг 4Разливаем коктейль по бокалам и украшаем отложенными кружочками банана.Подавайте сразу после приготовления — коктейль быстро расслаивается.
На заметку
Готовый коктейль лучше выпить сразу — при хранении он расслаивается и теряет воздушную текстуру. Если хотите разнообразить рецепт, добавьте щепотку корицы или ванильный сахар. Красивую подачу с фото легко повторить: достаточно положить кружочек банана на край бокала.Оценить52
0
Комментарии
1А ещё в такой коктейль хорошо добавлять апельсиновый сок. Совсем немного, чтобы густая консистенция сохранилась. Тогда край бокала украшают уже апельсином. Давно не делала. Спасибо, что напомнила.