+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Салат с булгуром и морской капустой

Салат с булгуром и морской капустой
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Легкий и сытный салат, может стать для вас обедом или ужином.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
583
кКалл
24%
Белки22 г
Жиры15 г
Углеводы74 г
% от дневной нормы
6 %
3 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
230 г
1 шт.
2 ст. л.
1 шт.
½ шт.
120 г
2 шт.
Заправка
2 щепотки
1 щепотка
2 ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист
Вам также пригодится
Доска разделочная антибактериальная Frybest Томат 25,4 х 36,8 см
1235 руб.
Кастрюля с крышкой 20 см 2,7 л Tefal SIMPLEO
2199 руб.
Нож универсальный, 14 см, NADOBA, серия URSA
539 руб.
Доска разделочная акация 32х18,3х1,2 см Zeller
1403 руб.
Разделочная доска из бамбукаNADOBA, 40 х 30 см, серия KRASAVA
1859 руб.
Кастрюля Tefal Intuition, нержавеющая сталь, 20 см, 2,9 л, с крышкой
2199 руб.
Салатник Fulya 18 см кремовый
271 руб.
Кастрюля глубокая эмалированная со стеклянной крышкой "Олива",2,2л., 193108
996 руб.
K1530214 Поварской нож "Индженио Керамик". 16 см из керамики. Tefal. Цвет: белый.
2649 руб.
Разделочная доска PRECIOSO 30 x 20 см, Tescoma 378930
1391 руб.
Нож для салата Tescoma PRESTO 420624
232 руб.
K1520214 Поварской нож "Индженио Керамик". 16 см из керамики. Tefal. Цвет: черный.
2649 руб.
Набор из 5 кухонных ножей и блока для ножей с ножеточкой, NADOBA, серия HELGA
3499 руб.
Нож для теста, NADOBA, серия KAROLINA
489 руб.
Набор приправ для салатов
265 руб.
SHR-0095B/Y Нож кухонный "Samura HARAKIRI" Сантоку 175 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
1900 руб.
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Для начала нужно сварить булгур. Я использую булгур ТМ «Националь». Варю, как рассказано на упаковке. В кастрюльке разогреть 1 ч. л. растительного масла, на среднем огне обжарить булгур в течении 2 минут, залить водой и варить 15 минут, посолив. Расчет крупы такой: на 1 стакан крупы — 2 стакана воды.
Для начала нужно сварить булгур. Я использую булгур ТМ «Националь». Варю, как рассказано на упаковке. В кастрюльке разогреть 1 ч. л. растительного масла, на среднем огне обжарить булгур в течении 2 минут, залить водой и варить 15 минут, посолив. Расчет крупы такой: на 1 стакан крупы — 2 стакана воды.
На весь экран
шаг 2
Вот такой булгур получается. Кстати, дети полюбили у меня есть его на гарнир, сказали, что он вкуснее риса!
Вот такой булгур получается. Кстати, дети полюбили у меня есть его на гарнир, сказали, что он вкуснее риса!
На весь экран
шаг 3
Лук нарезать мелко и замариновать в уксусе на 5 минут. Слить уксус.
Лук нарезать мелко и замариновать в уксусе на 5 минут. Слить уксус.
На весь экран
шаг 4
Помидор и перец нарезать произвольно.
Помидор и перец нарезать произвольно.
На весь экран
шаг 5
Смешать булгур, помидор, перец, маринованный лук. Добавить морскую капусту (у меня консервированная). Перемешать.
Смешать булгур, помидор, перец, маринованный лук. Добавить морскую капусту (у меня консервированная). Перемешать.
На весь экран
шаг 6
Посолить, поперчить и заправить маслом. Украсить четвертинками отварного яйца. Для меня этот салат стал прекрасным легким ужином. Приятного аппетита!
Посолить, поперчить и заправить маслом. Украсить четвертинками отварного яйца. Для меня этот салат стал прекрасным легким ужином. Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 13
Ed4 square50
Отправить
Диана
Диана
07.04.2018 10:09:51

Правильный салатик и вкуснючий!

Оксана Чуб
Оксана Чуб
07.04.2018 11:19:40
Диана,

Диана,спасибо.😍Рада,что салат понравился!!!🙋

ТатьянаS
ТатьянаS
06.04.2018 10:24:34

Оксаночка,такой сочный и сытный салатик мне нравится! 🙆

Оксана Чуб
Оксана Чуб
07.04.2018 11:18:55
ТатьянаS,

Таня спасибо большое!Тебе,как любителю морской капусты понравилось бы!😍

Елена Киселева
Елена Киселева
05.04.2018 14:43:54

Отличный салат, Оксаночка👍, морскую капусту едим килограммами 😊 так что пригодится новый салатик 😍😍😍

Оксана Чуб
Оксана Чуб
05.04.2018 15:03:02
Елена Киселева,

А мы почему-то редко её покупаем, но я люблю её. 😋Спасибо Леночка ❣️

ТатьянаS
ТатьянаS
06.04.2018 10:23:56
Елена Киселева,

О,какие вы молодцы 🙌...,а у нас одна я её люблю! 😼

Лена loneil
Лена loneil
05.04.2018 19:40:32

Оксаночка, салатика такого супер полезного есть ещё в закромах!🥗😋😋 я бы не отказалась с удовольствием!😻

Оксана Чуб
Оксана Чуб
06.04.2018 03:39:10
Лена loneil,

Лена, спасибо большое! Салатик хороший! 😉🍴😘

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
05.04.2018 15:41:26

Вкусный и полезный салатик 😋 я бы его с удовольствием на ужин съела 😉

Оксана Чуб
Оксана Чуб
05.04.2018 17:16:22
AlenaZaytseva,

Присоединяйся к нашей компании! Спасибо ❤️👍

Показать еще комментарии