Салат с фасолью

03 апреля 2018

Время приготовления 15 мин

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Простой, нехлоптный салат из доступных ингредиентов. Салат получается сытным благодаря фасоли, легким и нежным за счет яиц, хрустящим и свежим за счет моркови/ А заправку можете выбирать на свой вкус — майонез, йогурт, сметана.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
крабовое мясо200г
яйца куриные2шт.
морковь1шт.
красная консервированная фасоль ТМ «Фрау Марта»2ст. л.
майонез2ст. л.
чесночный порошок0.5ч. л.
соль0.1ч. л.

Пищевая ценность

Белки16г
17.78% от дневной нормы
Жиры24г
30.00% от дневной нормы
Углеводы21г
7.00% от дневной нормы
Калории356кКал
14.83% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Мелко нарезаем крабовое мясо.
Шаг 2
Небольшим кубиком нарезаем отварные яйца.
Шаг 3
Морковь трем на тtрке для корейской моркови, так морковь останется хрустящей.
Шаг 4
Добавляем фасоль ТМ «Фрау Марта», чесночный порошок. Солим по вкусу. Заправляем майонезом или сметаной, или натуральным йогуртом и подаем к столу.
Шаг 5
Приятного аппетита!
Шаг 6
Салат получается очень сытным и вполне может быть самостоятельным блюдом.