
Тосты с авокадо
Описание рецепта
Как же я люблю этот чудесный фрукт, хотя до последнего думала, что авокадо — овощ. В магазине меня
Во фруктовых и овощных салатах — да.
Есть несколько секретов: если вы купили твердый экземпляр, то хорошо дозреет он в теплом месте. А еще
Идея для завтрака или перекуса! Прошу прощения, что без пошаговых фото.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- хлеб для сэндвичей4кусок
- авокадо1шт.
- яйца куриные2шт.
- молоко3ст. л.
- соль1щепотка
- перец черный молотыйпо вкусу
- растительное масло1ч. л.
- кресс-салатпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры34г42.50% от дневной нормы
- Углеводы37г12.33% от дневной нормы
- Калории499кКал20.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Хлеб подсушить в тостере. Берите тот, который любите.
- Шаг 2
Яйца и молоко взболтать вилкой, посолить и поперчить по вкусу. На разогретом масле пожарить яичницу-болтунью. Вылить яичную смесь и, помешивая лопаткой, быстро поджарить.
- Шаг 3
Авокадо очистить от кожуры, вынуть косточку и нарезать тонкими слайсами.
- Шаг 4

На хлеб выложить яичницу, сверху ломтики авокадо. Посолить по вкусу, украсить зеленью. Я использовала кресс-салат. Приятного завтрака!
