+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Фруктовый салат с булгуром

Фруктовый салат с булгуром
Приготовление
1 час
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Предлагаю вашему вниманию рецепт легкого полезного десертного салата. Для приготовления использовала булгур ТМ «Националь». 

Пищевая ценность порции

606
кКал
25%
Белки11 г
Жиры33 г
Углеводы69 г
% от дневной нормы
3 %
6 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
½ стакана
1 шт.
1 шт.
1 шт.
3 шт.
1 шт.
30 мл
1 стакан
2 веточки
Заправка для салата
3 ст. л.
3 ст. л.
10 шт.
1 ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Подготовить продукты для приготовления салата.
Ингредиенты
растительное масло рафинированное30 мл
Подготовить продукты для приготовления салата.
На весь экран
В сковороду налить растительное масло, разогреть. Всыпать булгур ТМ «Националь». Периодически помешивая, обжарить на медленном огне 5 минут. Влить воду, накрыть сковороду крышкой и варить булгур 10 минут.
В сковороду налить растительное масло, разогреть. Всыпать булгур ТМ «Националь». Периодически помешивая, обжарить на медленном огне 5 минут. Влить воду, накрыть сковороду крышкой и варить булгур 10 минут.
На весь экран
Вода должна полностью выпариться. Дать булгуру полностью остыть.
Вода должна полностью выпариться. Дать булгуру полностью остыть.
На весь экран
Киви очистить от кожицы и нарезать небольшими тонкими ломтиками.
Киви очистить от кожицы и нарезать небольшими тонкими ломтиками.
На весь экран
Грейпфрут очистить от кожуры и белой пленки, разделить на дольки. Каждую дольку тоже очистить и разрезать на несколько кусочков. Чистить лучше над тарелкой, так как вытекает много сока. Сок тоже пойдет в салат.
Грейпфрут очистить от кожуры и белой пленки, разделить на дольки. Каждую дольку тоже очистить и разрезать на несколько кусочков. Чистить лучше над тарелкой, так как вытекает много сока. Сок тоже пойдет в салат.
На весь экран
Банан очистить и нарезать небольшими ломтиками.
Банан очистить и нарезать небольшими ломтиками.
На весь экран
Решила добавить в салат грушу.
Ингредиенты
груши1 шт.
Решила добавить в салат грушу.
На весь экран
Грушу очистить от кожицы и семенной коробочки. Нарезать тонкими дольками.
Грушу очистить от кожицы и семенной коробочки. Нарезать тонкими дольками.
На весь экран
Яблоко очистить от кожуры и семян, нарезать небольшими ломтиками.
Яблоко очистить от кожуры и семян, нарезать небольшими ломтиками.
На весь экран
Соединить в миске все нарезанные фрукты и остывший булгур.
Соединить в миске все нарезанные фрукты и остывший булгур.
На весь экран
Перемешать салат.
Перемешать салат.
На весь экран
Грецкие орехи освободить от скорлупы, нарубить ножом на мелкие кусочки.
Грецкие орехи освободить от скорлупы, нарубить ножом на мелкие кусочки.
На весь экран
Для заправки соединить сметану и мед, перемешать до однородной массы.
Для заправки соединить сметану и мед, перемешать до однородной массы.
На весь экран
Разложить салат в вазочки, полить заправкой, посыпать корицей. Украсить листиками мяты. Приятного аппетита!
Разложить салат в вазочки, полить заправкой, посыпать корицей. Украсить листиками мяты. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить