Смузи «Черешенка»
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Освежимся кефирным смузи в жару, на этот раз с ассорти из банана-яблока-черешни. Получается густой смузи. При желании, охладить или добавить лед.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кефир250мл
- черешня1горсть
- бананы0.5шт.
- мед1ч. л.
- яблоки0.5шт.
- кокосовая стружка1ст. л.
- ванильный порошок1щепотка
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы30г10.00% от дневной нормы
- Калории223кКал9.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Черешню очистить от косточек. - Шаг 2
Банан нарезать колечками, всыпать кокос и ваниль. - Шаг 3
Добавить мед или сироп или сахар. Половинку маленького яблока. - Шаг 4
Влить кефир. - Шаг 5
Взбить блендером. - Шаг 6
Разлить по порциям. - Шаг 7
Украсить кокосом и ягодкой. - Шаг 8
Подаем сразу. - Шаг 9
Угощаемся!
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Стоматолог объяснил, почему после шампанского начинают болеть зубы
Одно изменение в рационе и полное преображение: пожилым надо исключить это из меню, считают ученые
Специи, сыры и суповая смесь: топ-6 продуктов, которые всегда под рукой у личных поваров — берем на заметку
Комментарии
5Вишенка заманчиво свисает😋😋😋Люблю смузи, за интересные сочетания 🍹🍹
Танюш, кто там про художника говорил?! Пикассо ты наш 😘 Очень красиво и вкусно 🍒👌👍 По-летнему 👏
Смузи на кефире, да с черешенкой - вкуснатень👍)) вот черешню для себя открыла только в этом году,👍 раньше была к ней равнодушна!😭
Сколько пользы в одном стакане 😍 вкусненько 😋
Танечка, супер, на кефирной основе одна полезность, и красиво, и вкусно, и посудка чудесная😍😇👍💝