Смузи «Черешенка»
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Освежимся кефирным смузи в жару, на этот раз с ассорти из банана-яблока-черешни. Получается густой смузи. При желании, охладить или добавить лед.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кефир250мл
- черешня1горсть
- бананы0.5шт.
- мед1ч. л.
- яблоки0.5шт.
- кокосовая стружка1ст. л.
- ванильный порошок1щепотка
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы30г10.00% от дневной нормы
- Калории223кКал9.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Черешню очистить от косточек.
- Шаг 2
Банан нарезать колечками, всыпать кокос и ваниль.
- Шаг 3
Добавить мед или сироп или сахар. Половинку маленького яблока.
- Шаг 4
Влить кефир.
- Шаг 5
Взбить блендером.
- Шаг 6
Разлить по порциям.
- Шаг 7
Украсить кокосом и ягодкой.
- Шаг 8
Подаем сразу.
- Шаг 9
Угощаемся!
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Рецепт постного счастья: как я сохранила фигуру, исключив из рациона мясо и молоко
Это самый простой салат с кукурузой, который я делала: легкий перекус за 10 минут
Маркетолог спрогнозировал, когда ждать снижения цен на огурцы в 2026 году
Комментарии
5Вишенка заманчиво свисает😋😋😋Люблю смузи, за интересные сочетания 🍹🍹
Танюш, кто там про художника говорил?! Пикассо ты наш 😘 Очень красиво и вкусно 🍒👌👍 По-летнему 👏
Смузи на кефире, да с черешенкой - вкуснатень👍)) вот черешню для себя открыла только в этом году,👍 раньше была к ней равнодушна!😭
Сколько пользы в одном стакане 😍 вкусненько 😋
Танечка, супер, на кефирной основе одна полезность, и красиво, и вкусно, и посудка чудесная😍😇👍💝