Овощной смузи
Описание рецепта
Смузи из томатов и перца, с базиликом, просто и вкусно! Приятного аппетита!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- перец сладкий150г
- помидоры535г
- базилик свежий18г
- кунжутное масло1ст. л.
- соль2ч. л.
- перец2щепотка
- шрот9г
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории121кКал5.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовим продукты — томаты розовые, базилик фиолетовый, перец зеленый, шрот, масло растительное, соль, перец молотый.
- Шаг 2
Перец чистим от семян, нарезаем.
- Шаг 3
Нарезаем томаты.
- Шаг 4
Измельчаем перец.
- Шаг 5
Отдельно измельчаем томаты.
- Шаг 6
Перетираем томаты к перцу.
- Шаг 7
Бросаем базилик, перебиваем. Добавляем шрот, соль, перец.
- Шаг 8
Вливаем масло, перемешиваем.
- Шаг 9
Получается густая масса. Разливаем по стаканам, пьем свежеприготовленный. Приятного!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?
Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша
При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга
Комментарии
2Очень красивая посуда с росписью,🍶 Катя! А овощной смузи с удовольствием бы попробовала...👌👄
Катюша, очень полезное блюдо! И до чего же красивая посуда у тебя!😇