Видеорецепты по теме
Филе куриной грудки в йогуртном маринаде
Приготовление
1 час
Рецепт на:
4 персоны
ОПИСАНИЕ
Блюдо для семейного обеда.
Пищевая ценность порции
249
кКалл
10%
| Белки | 36 г |
| Жиры | 7 г |
| Углеводы | 7 г |
% от дневной нормы
9 %
1 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 600 г |
| 100 г |
| ½ шт. |
| 2 шт. |
| 1 веточка |
| 1 щепотка |
| 1 пучок |
| 1 ст. л. |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
На весь экран
шаг 2
Промойте грудки, сделайте поперечные надрезы.
На весь экран
шаг 3
Нарежьте лук полукольцами и мелко порубите базилик.
На весь экран
шаг 4
Выложите куриные грудки в миску, добавьте греческий йогурт «TEOS».
На весь экран
шаг 5
Посыпьте специями и зеленью, полейте лимонным соком и перемешайте. Оставьте филе куриной грудки мариноваться на 10 минут.
На весь экран
шаг 6
Смажьте сковороду тонким слоем растительного масла. Выложите мясо и обжарьте его 2–3 минуты с каждой стороны до румяного оттенка.
На весь экран
шаг 7
Добавьте лук.
На весь экран
шаг 8
Налейте в сковороду воду, чтобы ее уровень был чуть ниже мяса. Доведите до кипения и томите под крышкой на малом огне 45 минут.
На весь экран
шаг 9
При подаче украсьте готовое блюдо крупнонарубленной зеленью. Подавайте в горячем виде с картофелем или овощами.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Комментариев пока нет. Будьте первым
Похожие рецепты
