Видеорецепты по теме
Филе куриной грудки в йогуртном маринаде
Приготовление
1 час
Рецепт на:
4 персоны
ОПИСАНИЕ
Блюдо для семейного обеда.
Пищевая ценность порции
250
кКалл
10%
| Белки | 36 г |
| Жиры | 7 г |
| Углеводы | 8 г |
% от дневной нормы
9 %
1 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 600 г |
| 100 г |
| ½ шт. |
| 2 шт. |
| 1 веточка |
| 1 щепотка |
| 1 пучок |
| 1 ст. л. |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
На весь экран
шаг 2
Промойте грудки, сделайте поперечные надрезы.
На весь экран
шаг 3
Нарежьте лук полукольцами и мелко порубите базилик.
На весь экран
шаг 4
Выложите куриные грудки в миску, добавьте греческий йогурт «TEOS».
На весь экран
шаг 5
Посыпьте специями и зеленью, полейте лимонным соком и перемешайте. Оставьте филе куриной грудки мариноваться на 10 минут.
На весь экран
шаг 6
Смажьте сковороду тонким слоем растительного масла. Выложите мясо и обжарьте его 2–3 минуты с каждой стороны до румяного оттенка.
На весь экран
шаг 7
Добавьте лук.
На весь экран
шаг 8
Налейте в сковороду воду, чтобы ее уровень был чуть ниже мяса. Доведите до кипения и томите под крышкой на малом огне 45 минут.
На весь экран
шаг 9
При подаче украсьте готовое блюдо крупнонарубленной зеленью. Подавайте в горячем виде с картофелем или овощами.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Комментариев пока нет. Будьте первым
Похожие рецепты
