Видеорецепты по теме
Тилапия с пряными травами
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Сочная, ароматная, нежная рыба с пряными травами на ужин. Рыба с лемонграссом, мятой и тимьяном — тонкий изысканный вкус. Обязательно попробуйте.
Участник конкурса
Конкурс рецептов «Вкусно, полезно, легко!»Пищевая ценность порции
1234
кКалл
52%
| Белки | 209 г |
| Жиры | 45 г |
| Углеводы | 4 г |
% от дневной нормы
52 %
9 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 4 шт. |
| 15 г |
| 10 г |
| 10 г |
| 3 ст. л. |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 1 ч. л. |
| по вкусу |
| ½ шт. |
Для подачи
| по вкусу |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Тилапию ТМ «Магуро» разморозить, как указано на упаковке. Из половинки лимона выжать сок. Из рыбы удаляем кости.
На весь экран
шаг 2
Готовим маринад. Лемонграсс, мяту, тимьян промыть под проточной водой, стряхнуть воду. Измельчить в блендере с солью, перцем, растительным маслом и соком половинки лимона.
На весь экран
шаг 3
Филе тилапии ТМ «Магуро» промыть, обсушить бумажными полотенцами и натереть подготовленным маринадом. Дать постоять 10 минут.
На весь экран
шаг 4
Подготавливаем 2 листа пергамента. В центр пергамента кладем филе тилапии с маринадом.
На весь экран
шаг 5
Заворачиваем пергамент лодочкой и кладем на рыбу сливочное масло (0,5 ч. л.).
На весь экран
шаг 6
Ставим лодочки с рыбой в форму для запекания. И оправляем запекаться в заранее разогретую до 200°C духовку на 15 минут.
На весь экран
шаг 7
Достаем готовую рыбу.
На весь экран
шаг 8
Посыпаем рубленой петрушкой и даем постоять несколько мнут.
На весь экран
шаг 9
Достаем из пергамента, очищаем аккуратно от маринада, выкладываем на тарелку и посыпаем листиками мяты.
На весь экран
шаг 10
Приятного аппетита!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(7)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Такая нежная рыбка! 🌞🎀🌟
Какая ароматная и безумно вкусная рыбка 😋😍👌
Аленушка, спасибо)))😍Ты права, что безумно вкусно!)))😍😍😍
Света, какая вкусная рыбка!👌👍👏Прямо слюнки текут!😋😋🎣💯
Тома, спасибо)))😍Рыба шикарная получлась) Такая нежная!)😋🌹🌹🌹
Вкусно!Прям ощущаю аромат!
Спасибо))) Аромат действительно волшебный))😋