+ 1000
+ 1000
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из дикого риса с курагой и изюмом
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
15
22580
2
Салат из булгура с курицей, цукини и гранатом
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
20
38240
3
Салат с лососем и яйцами пашот
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
31
40853
1
Реклама
Реклама

Овощной салат со шпротами

Овощной салат со шпротами
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

С сегодняшнего дня начинается Великий пост. В нашей семье строго поста мы не придерживаемся, но все-таки стараемся быть умеренными в еде. Предлагаю вам рецепт простого, но вкусного салата. Для заправки салата я использовала постный майонез и масло из банки со шпротами. Майонез можно исключить и полностью заправить салат маслом, добавив уксус или кислый сок. Экспериментируйте и угощайтесь!

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность порции
294
кКалл
12%
Белки10 г
Жиры18 г
Углеводы24 г
% от дневной нормы
3 %
3 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
3 шт.
1 шт.
1 банка
½ банки
3 ст. л.
1 щепотка
Для украшения
0,3 шт.
1 веточка
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/6
Картофель нарезать мелкими кубиками.
Картофель нарезать мелкими кубиками.
На весь экран
шаг 2/6
Лук очистить и нарезать мелкими кубиками.
Лук очистить и нарезать мелкими кубиками.
На весь экран
шаг 3/6
Лук выложить в сито и обдать сначала кипятком, затем — ледяной водой. Лук обсушить бумажным полотенцем. Соединить лук и картофель, слегка поперчить, заправить постным майонезом, перемешать.
Лук выложить в сито и обдать сначала кипятком, затем — ледяной водой. Лук обсушить бумажным полотенцем. Соединить лук и картофель, слегка поперчить, заправить постным майонезом, перемешать.
На весь экран
шаг 4/6
Кукурузу откинуть на сито и дать стечь жидкости.
Кукурузу откинуть на сито и дать стечь жидкости.
На весь экран
шаг 5/6
Открыть банку со шпротами. Слить масло из банки в миску.
Открыть банку со шпротами. Слить масло из банки в миску.
На весь экран
шаг 6/6
На дно плоской тарелки выложить картофельно-луковую смесь, затем — кукурузу и шпроты (в виде цветка). Оставшиеся шпроты выложить по бокам. Полить салат половиной масла из банки. Украсить кружками красного перца и петрушкой. Подать к столу. Угощайтесь! Приятного аппетита!
На дно плоской тарелки выложить картофельно-луковую смесь, затем — кукурузу и шпроты (в виде цветка). Оставшиеся шпроты выложить по бокам. Полить салат половиной масла из банки. Украсить кружками красного перца и петрушкой. Подать к столу. Угощайтесь! Приятного аппетита!
поделиться фото
4.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Ed4 square50
Отправить
Виктория
Виктория
11 месяцев назад

Тома, про шпроты, я почему-то забыла 🤷 Спасибо за напоминание, это вкусно 😋 👌

Simona
Simona
11 месяцев назад
Виктория,

Вика, спасибо!💗Да, сейчас такое разнообразие продуктов, что-то и забывается.😉😀🌞

Оксана Чуб
Оксана Чуб
11 месяцев назад

Интересный салат, мне кажется я как-то пробовала со шпротами, это было вкусно!

Simona
Simona
11 месяцев назад
Оксана Чуб,

Оксана, спасибо!😍😊Я со шпротами делала несколько вариантов салатов, все понравились.😋🌞

перейти к шагам