+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Запеченные овощи с соусом песто из грецких орехов
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
31
48708
1
Салат из запеченной тыквы с ветчиной
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
59
73233
2
Реклама

Овощной салат со шпротами

Овощной салат со шпротами
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

С сегодняшнего дня начинается Великий пост. В нашей семье строго поста мы не придерживаемся, но все-таки стараемся быть умеренными в еде. Предлагаю вам рецепт простого, но вкусного салата. Для заправки салата я использовала постный майонез и масло из банки со шпротами. Майонез можно исключить и полностью заправить салат маслом, добавив уксус или кислый сок. Экспериментируйте и угощайтесь!

Пищевая ценность порции

294
кКал
12%
Белки10 г
Жиры18 г
Углеводы24 г
% от дневной нормы
3 %
3 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
3 шт.
1 шт.
1 банка
½ банки
3 ст. л.
1 щепотка
Для украшения
0,3 шт.
1 веточка
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Картофель нарезать мелкими кубиками.
Картофель нарезать мелкими кубиками.
На весь экран
Лук очистить и нарезать мелкими кубиками.
Лук очистить и нарезать мелкими кубиками.
На весь экран
Лук выложить в сито и обдать сначала кипятком, затем — ледяной водой. Лук обсушить бумажным полотенцем. Соединить лук и картофель, слегка поперчить, заправить постным майонезом, перемешать.
Лук выложить в сито и обдать сначала кипятком, затем — ледяной водой. Лук обсушить бумажным полотенцем. Соединить лук и картофель, слегка поперчить, заправить постным майонезом, перемешать.
На весь экран
Кукурузу откинуть на сито и дать стечь жидкости.
Кукурузу откинуть на сито и дать стечь жидкости.
На весь экран
Открыть банку со шпротами. Слить масло из банки в миску.
Открыть банку со шпротами. Слить масло из банки в миску.
На весь экран
На дно плоской тарелки выложить картофельно-луковую смесь, затем — кукурузу и шпроты (в виде цветка). Оставшиеся шпроты выложить по бокам. Полить салат половиной масла из банки. Украсить кружками красного перца и петрушкой. Подать к столу. Угощайтесь! Приятного аппетита!
На дно плоской тарелки выложить картофельно-луковую смесь, затем — кукурузу и шпроты (в виде цветка). Оставшиеся шпроты выложить по бокам. Полить салат половиной масла из банки. Украсить кружками красного перца и петрушкой. Подать к столу. Угощайтесь! Приятного аппетита!
поделиться фото
4.5
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 4
Отправить
Виктория
Виктория
1 год назад

Тома, про шпроты, я почему-то забыла 🤷 Спасибо за напоминание, это вкусно 😋 👌

Simona
Simona
1 год назад
Виктория,

Вика, спасибо!💗Да, сейчас такое разнообразие продуктов, что-то и забывается.😉😀🌞

Оксана Чуб
Оксана Чуб
1 год назад

Интересный салат, мне кажется я как-то пробовала со шпротами, это было вкусно!

Simona
Simona
1 год назад
Оксана Чуб,

Оксана, спасибо!😍😊Я со шпротами делала несколько вариантов салатов, все понравились.😋🌞