Гречневая каша
Описание рецепта
О пользе гречки можно рассуждать долго.
Это хороший завтрак, заряженный
Можно варить или запарить только на воде, молоко не добавлять.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- гречневая крупа100г
- молоко200мл
- вода200мл
- орехи1горсть
- изюм1горсть
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы53г17.67% от дневной нормы
- Калории399кКал16.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Гречку мою, заливаю водой. Варю.
- Шаг 2
В готовую гречку наливаю молоко, варю 5 минут. Сахар и соль в этом варианте я не кладу.
- Шаг 3
Добавляю орехи: фундук и арахис. Можно любые, которые вам нравятся.
- Шаг 4
Добавляю изюм.
- Шаг 5
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша
При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга
Правило "30–20": 97-летний ученый поделился базовым принципом долголетия
