Куриные бедра в апельсиновом маринаде
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Когда не знаешь, что приготовить, купи курочку, а соус родится сам собой! Соус-маринад из красных апельсинов с пряными специями — то, что нужно для зимнего ужина.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Маринад
- апельсины красные2шт.
- лимоны0.5шт.
- лук зеленыйпо вкусу
- паприка1ч. л.
- имбирь молотый0.5ч. л.
- перец чили молотыйпо вкусу
- соль1.5ч. л.
- перец черный горошкомпо вкусу
- оливковое масло4ст. л.
- Основные
- куриные бедра6шт.
- апельсины красные1шт.
Пищевая ценность
- Белки49г54.44% от дневной нормы
- Жиры41г51.25% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории571кКал23.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Из апельсинов выжать сок, добавить сок лимона. - Шаг 2
Добавить нарезанный лук, специи и соль. Перемешать. - Шаг 3
Влить масло и немного взбить массу венчиком. - Шаг 4
Куриные бедра залить маринадом, убрать в холодильник на 3–4 часа. Периодически переворачивать куски курицы. - Шаг 5
Духовку разогреть до 200°C. Форму смазать маслом, поместить на нее курицу. Сверху на каждый кусок положить по дольке апельсина. Запекать 40 минут до готовности. Через 15 и 30 минут поливать маринадом. - Шаг 6
Очень вкусная и сочная курочка получается!
Оценить53
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Алкоголь на морозе опасен: врач объяснил, почему им невозможно согреться
Хрустящий и аппетитный гастрономический праздник: отмечаем День бекона 30 декабря
Кейтеринг выходит на новый уровень — на поляну маркетплейсов
Комментарии
2Зашла посмотреть рецептик, потому что готовлю такую курочку по аналогичному рецепту (там с медом) - http://receptishi.ru/kurinye-bedra-s-apelsinami-v-duhovke Оксана, ну почему же Вы так не постарались с фотографиями? :( Горелые апельсины и бледная курица не вызывают желания приготовить Ваше блюдо. Надеюсь, даже подосадовав на Ваше не старание с фото для нас, я все же помогу Вам, поддержав сам рецепт:)
Ксюша, вкусно у тебя!) Угощай!)😋😋😋