Щечки судака в мультиварке

01 марта 2020

Время приготовления 1 ч

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Рыба выкладывается в мультиварку в два слоя. За счет этого нижний слой получается более сочным, а верхний — более сухим. Подойдет для застолья, где разные предпочтения.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
рыба1.2кг
лук репчатый3головка
помидоры2горсть
сольпо вкусу
специипо вкусу
растительное масло3ст. л.

Пищевая ценность

Белки44г
48.89% от дневной нормы
Жиры16г
20.00% от дневной нормы
Углеводы7г
2.33% от дневной нормы
Калории337кКал
14.04% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Рыбу помыть, посолить и добавить специи.
Шаг 2
На дно чаши налить растительное масло и выложить 2/3 нарезанного полукольцами лука.
Шаг 3
Далее выкладываем первый слой рыбы.
Шаг 4
Далее — оставшийся лук.
Шаг 5
Затем — второй слой рыбы.
Шаг 6
И сверху выкладываем помидоры. Ставим режим «Выпечка», время приготовления — 50 минут.
Шаг 7
Нижний слой рыбы более сочный.
Шаг 8
Верхний слой рыбы получается более сухим.