Густой фасолевый суп

Густой фасолевый суп

Время приготовления 1 ч 10 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Очень сытное высокобелковое и вкусное блюдо.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки5г
    5.56% от дневной нормы
  • Жиры1г
    1.25% от дневной нормы
  • Углеводы9г
    3.00% от дневной нормы
  • Калории58кКал
    2.42% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Красную фасоль промываем и заливаем холодной водой, убираем на ночь в холодильник. На следующий день еще раз промываем фасоль чистой водой и отвариваем до готовности, около часа. Воду не солим.
    Красную фасоль промываем и заливаем холодной водой, убираем на ночь в холодильник. На следующий день еще раз промываем фасоль чистой водой и отвариваем до готовности, около часа. Воду не солим.
  • Шаг 2 Репчатый лук измельчаем и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета.
    Репчатый лук измельчаем и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета.
  • Шаг 3 Готовую фасоль измельчаем блендером, густоту регулируем добавлением воды, в которой она варилась. Мне нравится густой суп.
    Готовую фасоль измельчаем блендером, густоту регулируем добавлением воды, в которой она варилась. Мне нравится густой суп.
  • Шаг 4 К измельченной фасоли добавляем обжаренный лук, кориандр, аджику, соль и черный молотый перец. Аджику порекомендую использовать грузинскую перечную. Если вы любите более острое, то добавьте больше аджики или красный острый перец. Подавать фасолевый суп рекомендуется с маринованными овощами. 🍴Приятного аппетита!🍴
    К измельченной фасоли добавляем обжаренный лук, кориандр, аджику, соль и черный молотый перец. Аджику порекомендую использовать грузинскую перечную. Если вы любите более острое, то добавьте больше аджики или красный острый перец. Подавать фасолевый суп рекомендуется с маринованными овощами. 🍴Приятного аппетита!🍴
Оценить51
0

Автор рецепта

@portnova_yulia@portnova_yulia,автор рецепта

ВИДЕОРЕЦЕПТЫ • РЕЦЕПТЫ
👩‍🍳 Я - Юля
💫 Magic на кухне - следи за руками
🔥 Жарю, парю, запекаю
❤ Приправляю блюда любовью
📱 Я в INSTAGRAM ⤵️
https://www.instagram.com/portnova_yulia/
🎥 Я на YouTube ⤵️
https://www.youtube.com/channel/UCBz7j4HaxVf0PXkX7yJq9sA

Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий