Нектариновый смузи
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Нектариновый смузи —
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- нектарины300г
- йогурт греческий150г
- сахар4ст. л.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы71г23.67% от дневной нормы
- Калории321кКал13.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
300 г уже очищенных нектаринов измельчить до состояния пюре, добавить греческий йогурт.
- Шаг 2
Затем — сахар. Взбиваем еще немного.
- Шаг 3
Готовый смузи разливаем по стаканам, украшаем листиками мяты и кусочками нектарина. Приятного аппетита!
Оценить51
0