
Облепиховый морс с мандаринами
Описание рецепта
Для поддержания организма в период осенне-зимних холодов и вирусных заболеваний очень советую вам приготовить облепиховый морс с мандаринами, корицей, медом и имбирем. Такой напиток не только хорошо согревает, но и повышает иммунитет, оказывает противовоспалительное действие. И это действительно так, ведь облепиха является одной из самых полезных ягод, в ее состав входит большое количество витаминов (в частности витамина С) и микроэлементов. Мандарины, входящие в состав морса, также оказывают благоприятное действие на иммунную систему благодаря большому количеству витаминов. Корица, имбирь, мед прекрасно дополняют напиток приятным вкусом и усиливают его пользу. Уделите немного времени на приготовление этого поистине целебного напитка, и вы ощутите его чудодейственную силу!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основное
- облепиха100г
- мандарины3шт.
- вода1.2л
- корица2шт.
- имбирь корень1кусок
- мед2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории72кКал3.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Подготовьте необходимые продукты. Если у вас замороженная облепиха, то ее нужно разморозить при комнатной температуре.
- Шаг 2

Мандарины вымойте, очистите от шкурки и нарежьте небольшими кусочками.
- Шаг 3

Облепиху и мандарины поместите в емкость и с помощью толкушки разомните, чтобы фрукты и плоды пустили сок. Для ускорения процесса можете воспользоваться блендером.
- Шаг 4

В кувшин перелейте ягодно-мандариновую массу, добавьте натертый имбирь (небольшой кусочек — 1,5–2 см), палочки корицы (1–2 шт.).
- Шаг 5

Залейте 1,2 л кипятка, накройте крышкой и дайте настояться в течение 15 минут.
- Шаг 6

Процедите через сито, добавьте мед. По вкусу мне хватило 2 ст. л., но, если любите послаще, можно добавить больше меда.
- Шаг 7

Пейте морс горячим и наслаждайтесь его приятным вкусом! Будьте здоровы!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Самый простой способ добавить клетчатку в рацион — леплю овощные котлеты: дома умоляют повторить всю неделю

Диетолог Соломатина объяснила, в чем уникальная польза фисташек

Правда, что фалафель можно сделать только из нута? Я попробовала разные варианты, которые можно даже в пост!


















Комментарии
6Какая красота! Очень люблю облепиху, жаль трудно у нас купить. Раньше покупала у бабулек возле рынка, а сейчас их гоняют или сами бабули боятся нос высунуть 😪 Буду ждать лучших времен, рецепт утащила, как только, так сразу сделаю.
Солнечный напиток 😋🌞🌞🌞
Наливай, хозяюшка 🍊👌
Викусь- это действительно кладезь для здоровья!👍
Кладезь витаминов в одном стакане!