Творожно-банановые вафли
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные2шт.
- творог 5%180г
- рисовая мука70г
- бананы1шт.
- разрыхлитель0.5ч. л.
- ванилин0.5ч. л.
- заменитель сахара2шт.
- кокосовое масло10г
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы36г12.00% от дневной нормы
- Калории309кКал12.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Смешать в чаше все ингредиенты (банан перед этим размять вилкой), кроме кокосового масла, и пробить погружным блендером до однородности.
- Шаг 2Смазать панели вафельницы кокосовым маслом, хорошо ее разогреть и выкладывать по 1 ст. л. теста с расчетом на 1 вафлю. Подавать с любимым топингом, фруктами, ягодами.
Оценить35
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Что делать с остатками еды после новогодней ночи? Нутрициолог рассказала, что можно замораживать, а что — ни в коем случае
Отложите преображение: россиянам сказали, почему нельзя садиться на жесткие диеты после праздников
Что приготовить на завтрак 1 января: найден рецепт самого быстрого блюда из того, что осталось после застолья
Комментарии
6Говно, а не вафли
Отличный рецепт. Готовлю уже второй день на завтрак. Убрала сахар и заменила рисовую муку на цельнозерновую.
Вафли получились просто шикарные , спасибо за рецепт
К сожалению, вафли не получились. Делала все по рецепту.
Очень вкусные и супер нежные вафли:) Спасибо!