Кефирный коктейль с зефиром и бананом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Не все дети любят кефир. Но такой коктейль, благодаря сладкому и ароматному банану и ванильному зефиру, очень придется по вкусу детворе. Подавайте на завтрак, полдник или перед сном.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кефир200мл
- бананы0.5шт.
- зефир50г
- ванильный порошок1щепотка
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы70г23.33% от дневной нормы
- Калории356кКал14.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кефир налейте в чашу блендера.
- Шаг 2
Банан очистите, нарежьте кружками.
- Шаг 3
Добавьте в чашу.
- Шаг 5
Сюда же добавьте зефир и ваниль.
- Шаг 6
Взбейте все погружным блендером.
- Шаг 8
Подавайте к столу.
- Шаг 9
Приятного аппетита!
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки
Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи
Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10
