Оладьи из цукини на йогурте
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Сытные ароматные оладушки. Вместо курицы возьмите ветчину или колбасу. Смело можно взять на работу для перекуса.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Тесто
- цукини200г
- яйца куриные2шт.
- йогурт греческий170г
- сыр1горсть
- курица80г
- лук зеленый30г
- мука100г
- сахар1ст. л.
- соль0.3ч. л.
- сода0.3ч. л.
- паприка красная молотая0.3ч. л.
- капуста морская сушеная0.1ст. л.
- Дополнительно
- растительное масло для жарки5ст. л.
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории213кКал8.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Продукты. - Шаг 2
Цукини натереть, отжать, если много сока. - Шаг 3
Добавить яйца, йогурт, специи. - Шаг 4
Тертый сыр. - Шаг 5
С жареной куриной ножки срезать мясо. - Шаг 6
Курицу и лук нарезать мелко, пересыпать к основе. - Шаг 7
Всыпать муку с солью и содой. Тщательно смешать. - Шаг 8
Жарить на растительном масле, как обычные оладушки. - Шаг 9
С двух сторон. - Шаг 10
Готовые перенести на салфетку. - Шаг 11
Получилось 18 оладушек. - Шаг 12
Подаем теплыми со сметаной.
Оценить45
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Диетолог рассказала, кому полезно топленое молоко — вот почему оно не заменяет обычное
Большинство людей не употребляет свежую зелень из-за этих ошибок: добавляем травы в рацион правильно
Итальянский "пенициллин" из 5 ингредиентов: такой суп мигом поставит на ноги во время простуды
