Скумбрия запеченная
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Готовлю рыбку таким способом уже много лет.
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории12кКал0.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Ольга
Ольга
Шаги рецепта
- Шаг 1
Рыбку выпотрошить,из головы удалить жабры, разрезать на порционные куски. Лук, помидор, лимон разрезать на колечки.
- Шаг 2
На противень расстелить фольгу, смазать ее раст. маслом. Разложить рыбку вместе с головой и хвостом.
- Шаг 3
Поставить в духовку, разогретую до 200С, минут на 40. Затем можно развернуть фольгу и допечь.
- Шаг 4
Посолить, поперчить. В разрезы положить по кусочку лимона, помидора, лука. Смазать майонезом. Посыпать зеленью. Фольгу завернуть.
Оценить530
0