Мороженое из банана и йогурта без сахара
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Освежающее и полезное мороженое, приготовленное всего из двух ингредиентов. Нежная текстура и натуральная сладость спелого банана делают десерт идеальным выбором для жаркого дня или полезного перекуса. Без добавления сахара и лишних калорий.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы спелые без кожуры250г
- йогурт натуральный200г
- мята свежая1веточка
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории120кКал5.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовьте бананы:
- Очистите бананы от кожуры и нарежьте кружочками.
Выложите на доску или тарелку в один слой и уберите в морозильник на 2–3 часа до полного замораживания.
- Очистите бананы от кожуры и нарежьте кружочками.
- Шаг 2
Смешайте ингредиенты:
- Замороженные бананы переложите в блендер.
Добавьте натуральный йогурт.
Измельчите до однородной, гладкой кремовой текстуры. Если масса слишком густая — дайте постоять пару минут или добавьте 1–2 столовые ложки йогурта.
- Замороженные бананы переложите в блендер.
- Шаг 3
Заморозьте:
- Переложите массу в контейнер с крышкой.
Заморозьте ещё на 1–2 часа, если хотите плотное мороженое. Или подавайте сразу — в виде мягкого десерта.
- Переложите массу в контейнер с крышкой.
- Шаг 4
Подача:
- Разложите по креманкам или стаканчикам.
Оценить0.00
0