Минтай под сырной корочкой с травами

Минтай под сырной корочкой с травами

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Нежное филе минтая под ароматной сырной корочкой с травами — быстрое и элегантное блюдо для обеда или ужина.  

 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки40г
    44.44% от дневной нормы
  • Жиры20г
    25.00% от дневной нормы
  • Углеводы6г
    2.00% от дневной нормы
  • Калории360кКал
    15.00% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Подготовка рыбы:
       - Филе минтая промойте и обсушите бумажным полотенцем. 
       - Сбрызните соком половины лимона, приправьте солью и перцем. 
     

  • Шаг 2

    Приготовление сырной смеси: 
       - Твёрдый сыр натрите на мелкой тёрке. 
       - Смешайте сыр со сливками, добавьте нарезанную петрушку и листья тимьяна.
     - Чтобы корочка получилась ещё более хрустящей, добавьте в сырную смесь немного панировочных сухарей. 
     

  • Шаг 3

    Запекание:
       - Разогрейте духовку до 180°C. 
       - Выложите минтай в форму для запекания, смазанную сливочным маслом. 
       - Покройте филе сырной смесью. 
       - Запекайте 20 минут до золотистой корочки. 
     

  • Шаг 4

    Подача:
       - Готовую рыбу украсьте свежими травами и подавайте с долькой лимона. 
       - Идеально сочетается с овощным гарниром или картофельным пюре. 
     

Оценить0.00
0

Автор рецепта

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий