Пп вафли в вафельнице
Описание рецепта
Полезные и вкусные ПП вафли, приготовленные в вафельнице. Без сахара и с минимумом муки — отличный вариант для завтрака или перекуса, особенно если вы следите за питанием. Идеальны с йогуртом, фруктами или орехами.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные2шт.
- кефир150мл
- разрыхлитель1ч. л.
- соль1щепотка
- подсластительпо вкусу
- ванильпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы3г1.00% от дневной нормы
- Калории62кКал2.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Подготовьте тесто:- В глубокой миске взбейте яйца с щепоткой соли и подсластителем.
Добавьте кефир и перемешайте.
Всыпьте овсяную муку, разрыхлитель и ваниль. Размешайте до однородной массы.
Оставьте тесто на 5 минут, чтобы оно слегка загустело.
- В глубокой миске взбейте яйца с щепоткой соли и подсластителем.
- Шаг 2Шаг 2Разогрейте вафельницу:
- Если нужно, слегка смажьте её каплей масла.
Подождите, пока прибор полностью нагреется.
- Если нужно, слегка смажьте её каплей масла.
- Шаг 3Шаг 3Выпекайте вафли:
- Выложите порцию теста в центр вафельницы.
Закройте крышку и пеките 3–5 минут до золотистой корочки.
Аккуратно достаньте вафлю и дайте немного остыть.
- Выложите порцию теста в центр вафельницы.
- Шаг 4Шаг 4Подача:
Подавайте с натуральным йогуртом, ягодами или орехами.
Оценить0.00
0