Неправильный болоньезе с зелёным горошком

Неправильный болоньезе с зелёным горошком

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

На самом деле, это очень непростое занятие, готовить нежирную еду, да так, чтобы помимо пользы было ещё и вкусно. Я в этом убеждаюсь не раз. Например, вчера была попытка воссоздать мои любимые “бараньи одуванчики”, просто невероятно вкусные бараньи тефтели с рисом наружу, от того я их и называю одуванчиками, при готовке на пару, именно так и выглядят. Но блюдо улетело в мусорное ведро, так как баранину невозможно заменить ни телятиной, ни говядиной!!! Точно не в этом случае:-) Разочаровавшись во вчерашнем эксперименте я решила сделать сегодня балоньезе, но только совсем неправильный! Очень не жирный, да ещё и с зеленым горошком, вместо спагетти:-) На приготовление блюда уходит всего 15 минут. Много моих рецептов вы найдёте в личном блоге wikifit.ru

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки32г
    35.56% от дневной нормы
  • Жиры24г
    30.00% от дневной нормы
  • Углеводы5г
    1.67% от дневной нормы
  • Калории359кКал
    14.96% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Я использую вот такие кубетти.

    Я использую вот такие кубетти.

  • Шаг 2 Всё, наш неправильный балоньезе готов!!!

    Всё, наш неправильный балоньезе готов!!!

  • Шаг 3 Должно получиться, как на фото:)

    Должно получиться, как на фото:)

  • Шаг 4  Варим зелёный горошек 3-4 минуты (аль-денте).

    Варим зелёный горошек 3-4 минуты (аль-денте).

  • Шаг 5 Режем мясо, лук, чеснок, зелень и отправляем в кухонный комбайн или в мясорубку.

    Режем мясо, лук, чеснок, зелень и отправляем в кухонный комбайн или в мясорубку.

  • Шаг 6 Обжариваем миндаль, до золотистого цвета и измельчаем его.

    Обжариваем миндаль, до золотистого цвета и измельчаем его.

  • Шаг 7 Выкладываем на тарелку стручки гороха, выкладываем мясо и все посыпаем молотым обжаренным миндалём!

    Выкладываем на тарелку стручки гороха, выкладываем мясо и все посыпаем молотым обжаренным миндалём!

  • Шаг 8  Обжариваем около 30-60 секунд и добавляем соль, перец, пили-пили, томатную пассату, тушим 30 секунд.

    Обжариваем около 30-60 секунд и добавляем соль, перец, пили-пили, томатную пассату, тушим 30 секунд.

  • Шаг 9  Очень хорошо разогреваем вок или сковородку, добавляем оливковое масло и обжариваем мясо, хорошо разбивая комки на мелкие кусочки. Я предпочитаю обжаривать фарш в вок, потому что в вок мясо очень быстро обжаривается и не теряет свой сок. Мясо получается очень сочным.

    Очень хорошо разогреваем вок или сковородку, добавляем оливковое масло и обжариваем мясо, хорошо разбивая комки на мелкие кусочки. Я предпочитаю обжаривать фарш в вок, потому что в вок мясо очень быстро обжаривается и не теряет свой сок. Мясо получается очень сочным.

Оценить55
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

3
Оставить комментарий
  • Nata

    где же такой чудесный горошек среди замы достать то? придется ждать свой с грядки, спасибо за идею!5

    • Lana Shi
      Lana ShiАвтор рецепта

      Если честно, то я совсем не понимаю, почему все шаги меняются местами? И не только у меня, у других тоже...

      • taniag

        Очень интересный рецепт!😀

        Оставить комментарий