Десерт из брусники
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Брусника обладает большим набором полезных и лечебных свойств. В ее состав входят жизненно важные вещества и витамины.
Брусника богата пищевыми волокнами, антоцианами.В бруснике сравнительно много витамина С (15 мг), есть провитамин А, калий, кальций, магний, фосфор и железо.Ещё брусника натуральный антибиотик для борьбы с болезнетворными грибками в организме.В общем потрясающе полезная ягода))Но в живую её не все могут кушать.А вот в составе десерта понравится всем!Проверенно))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- брусника свежая300г
- бананы2шт.
- сливки200мл
- сахарная пудра50г
- молоко200г
- мед2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы63г21.00% от дневной нормы
- Калории386кКал16.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Все ингредиенты сложить в блендер(бруснику не размораживать) и взбить на высоких оборотах.Уложить в креманки и сразу кушать))Вкус потрясающий))Подойдёт и для завтрака и для вечернего десерта,и даже на праздничный стол)) - Шаг 2Во втором варианте нужно 50мл молока чуть подогреть и растворить в них мёд.Дальше всё по плану;)
Оценить553
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Искала простенькие напитки, чтобы заменить "газировку", а нашла витаминное золото: делается на апельсиновой кожуре!
Выясняем в чем ее польза и учимся готовить дома: 15 января празднуем Всемирный день шаурмы
Эти продукты помогут нашему ЖКТ вернуться "в строй" после праздников: Роспотребнадзор
Комментарии
21Сима, сделала, только с красной смородиной )) и добавила листочек мяты, тоже очень вкусно. Спасибо!
Весна пришла! Очень весенние фото и рецепт! Красота!
Poleznii i nizkokoloriinii desert!+5
ОЙ, а где ж найти бруснику, нигде ее не встречала:((( Очень красиво, вкусно!!! голосую и 5!!
Какая прелесть! Я уже и забыл как Брусника выгладит.. а тут такой замечательный букет! Спасибо за рецепт!