El pez sabroso (вкусная рыба)
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Пангасиус с грибами и сыром
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тимьянпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории1кКал0.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Порезать филе рыбы и уложить на противень - Шаг 2
Слегка обжарить грибы (при желании можно с луком) 200-300г. Выложить их на рыбу. - Шаг 3
Добавить цедру 1/3 лимона. - Шаг 4
Влить 2 ст.л. соевого соуса. - Шаг 5
Добавить розмарин (листья с одной веточки) и тимьян (листья с 2-3 веточек) - Шаг 6
Украсить помидорами и посыпать сыром (идеально подойдет эмменталь). Поставить в микроволновую печь. Время приготовления 15мин. при максимальной мощности.
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Итальянский "пенициллин" из 5 ингредиентов: такой суп мигом поставит на ноги во время простуды
Как безопасно убрать отеки после праздников: не "гнать воду", а нормализовать ее — советует нутрициолог
Сколько кофе пить в день, чтобы замедлить старение — оценили ученые
