+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Мюсли в йогурте с инжиром, курагой и миндалем

Мюсли в йогурте с инжиром, курагой и миндалемhttps://www.edimdoma.ru/data/recipes/0002/1952/21952-ed4_wide.jpg?14842907182011-05-02T10:04:00+04:00True
Приготовление
15 минут
 
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Хлопья лучше замочить в йогурте накануне, а смесь из семян и орехов можно приготовить на всю неделю и хранить в холодильнике — она очень полезна для пищеварения. Вместо йогурта подойдет простокваша.

В кулинарную книгу
  
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
4 ст. л.
150 г
70 г
1 шт.
3 шт.
2 ч. л.
½ ч. л.
1 г
1 щепотка
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Хлопья заранее замочить в йогурте.
Хлопья заранее замочить в йогурте.
На весь экран
шаг 2
Льняное семя, миндаль и семена подсолнуха растереть в ступке (не обязательно очень мелко).
Льняное семя, миндаль и семена подсолнуха растереть в ступке (не обязательно очень мелко).
На весь экран
шаг 3
Добавить корицу и мускатный орех, все перемешать.
Добавить корицу и мускатный орех, все перемешать.
На весь экран
шаг 4
Инжир и курагу измельчить и добавить к хлопьям.
Инжир и курагу измельчить и добавить к хлопьям.
На весь экран
шаг 5
Присыпать ореховой смесью.
Присыпать ореховой смесью.
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:54 423
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Icon recipes

Сегодня на завтрак мы готовим домашние мюсли от Юлии Высоцкой из быстрорастворимых зерновых хлопьев. Сначала растираем в ступке горсточку льняного семени, добавляем 2 ч. л. семян подсолнечника, 20 орехов миндаля, немного корицы и мускатного ореха, продолжая растирать смесь до крошки. Такую полезную смесь можно заготовить впрок на неделю и хранить в холодильнике, чтобы семена и орехи сохранили все питательные вещества и витамины. Накануне мы смешали 4 ст. л. быстрорастворимых хлопьев и 150 мл натурального йогурта — лучше всего замочить их на ночь, чтобы на завтрак приготовить мюсли с йогуртом. Если мы не успели замочить хлопья, можно отварить их утром, а потом смешать с йогуртом. Добавляем к хлопьям с йогуртом мелко порезанные сушеные фрукты — инжир, чернослив, курагу, финики, совсем чуть-чуть, для приятного сладкого вкуса, а сладкоежки могут еще и подсластить блюдо медом. Однако Юлия считает, что натуральной сладости сухофруктов будет достаточно и дополнительные подсластители не нужны. Посыпаем кашу ореховой смесью и наслаждаемся вкусным и полезным завтраком. Теперь вы знаете, как приготовить мюсли с йогуртом. В этом нет ничего сложного, а польза для организма огромная!