Фруктовый салат «Тропик» с йогуртом
Описание рецепта
Яркий, освежающий и при этом совершенно простой — такой салат поднимает настроение уже одним своим видом. Кисловатый киви, сладкий банан, сочный ананас и апельсин отлично дружат друг с другом, а лёгкий йогурт только подчёркивает их вкус, не заглушая. Готовится за считанные минуты — и полезно, и по-настоящему вкусно.Слово редактора
Лёгкий фруктовый салат из тропических и привычных фруктов — ананаса, апельсина, банана, винограда и киви. Заправка — натуральный йогурт, который не перебивает вкус фруктов, а лишь связывает их. Подходит как десерт, лёгкий завтрак или перекус. Готовится быстро, без термической обработки. Набор фруктов можно менять по сезону или вкусу.Пищевая ценность
- Белки739г821.11% от дневной нормы
- Жиры248г310.00% от дневной нормы
- Углеводы14323г4774.33% от дневной нормы
- Калории65156кКал2714.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Ананас, апельсин, банан и киви нарезать небольшими кубиками.Старайтесь нарезать фрукты примерно одинаковыми кусочками — так салат выглядит аккуратнее. - Шаг 2Шаг 2Виноград оставить целым или разрезать пополам, если ягоды крупные.У крупного винограда без косточек лучше убрать — в готовом салате они мешают.
- Шаг 3Шаг 3Все фрукты соединить в миске и перемешать.Перемешивайте аккуратно, чтобы банан не превратился в кашу.
- Шаг 4Шаг 4Полить сверху йогуртом и убрать в холодильник, чтобы салат остыл.Можно использовать натуральный йогурт без добавок или слегка подслащённый — зависит от кислоты фруктов.
Комментарии
5Хороший десертик! от меня голос и 5+
Вот ссылка,там это фото и по шаговые: http://culinary-recipes.org/photo-recipes/57-recept-fruktovogo-salata.html
Фото не Ваше,это фото я года три назад видела в инете и салат был другим,с огурцом,клубникой и персиками(к с тате на фото их можно разглядеть)если найду этот сайт,дам ссылку!Я его ещё скопировала в свой блокнот,вместе с рецептом,вот рецепт салата,что на фото: Огурцы 100 г Персики 1 шт. Клубника 150 г Груши 1 шт. Йогурт натуральный 100 мл Берем свежие продукты, моем их. Нарезаем клубнику пополам вдоль, а все остальное тонкими ломтиками. Несколько ягод клубники разминаем и смешиваем с йогуртом. Нарезанные фрукты выкладываем слоями в прозрачные порционные емкости и заливаем йогуртовым соусом. если внимательно присмотреться,то огурцы и клубника очень хорошо видны.Что скажете?
Вкусно,полезно,красиво!!!!+++
а вы в чем измеряете? В граммах?! И чему дать остыть? У вас йогурт что ли подогретый:) Не понятно ничего:)