Закуска из омлета, сыра и красной рыбы
Описание рецепта
Великолепная закуска!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- шпинат замороженный200г
- сыр твердый100г
- сыр буко250г
- яйца куриные4шт.
- лимоны0.5шт.
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки79г87.78% от дневной нормы
- Жиры93г116.25% от дневной нормы
- Углеводы30г10.00% от дневной нормы
- Калории1244кКал51.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Яйца взббиваем, сыр натираем на мелкой тёрке. Размороженный шпинат отжимаем и нарезаем. В яйца всыпаем сыр и перемешиваем, добавляем шпинат. Добавляем перец, соль, перемешиваем. Противень выстелаем пищевой бумагой и распределяем яично-шпинатную массу. Запекаем в духовке 10-15 минут при температуре 180 гр. Вынимаем противень из духовки, вместе с бумагой вынимаем омлет и даем полностью остыть. Омлет освобождаем от бумаги и выкладываем на расстеленную пищевую пленку, разделяем на две части. Смазываем омлет творожным сыром. Выкладываем сверху на сыр тонкие ломтики рыбы и сбрызгиваем соком лимона. Скатываем омлеты в рулеты. Туго заворачиваем скатанные омлеты в пищевую плёнку и убираем в холодильник на 3-4 часа. Затем рулет нарезаем на кусочки. Приятного аппетита!
- Шаг 2
...
- Шаг 3
...
- Шаг 4
...
- Шаг 5
...
- Шаг 6
...
- Шаг 7
...
- Шаг 8
...
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Идеи "ссобоек" в школу: ребенок не останется голодным, не разорит буфет и не наестся вредной гадости из ларька
Названа бюджетная крупа, которая помогает контролировать аппетит — не киноа и не гречка
Улучшаю кожу при помощи любимой закуски после того, как диетолог Савенко раскрыла, почему квашеные овощи — идеальная пища для красавиц
Комментарии
20Что похожее уже было у flamingo77 больше года назад http://www.edimdoma.ru/recipes/1962, но к сожалению тогда этот рецептик остался почти незамеченным, а жаль....должно быть очень вкусно.
Просто супер.. так мне понравилось. Большое спасибо за такое чудо.5+1!!!!!!!Желаю победы.
как всегда 😀)
ты у нас на сайте одна такая!!!) 5+1
ЧУДО!!!!! Забираю, у меня как раз в воскресенье стол будет готовится)))