Завтрак " Кранчи фрукт"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Легкий завтрак с хрустящими овсянными хлопьями и фруктами.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы0.5шт.
- киви1шт.
- йогурт натуральный5ст. л.
- мед2ч. л.
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы61г20.33% от дневной нормы
- Калории301кКал12.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
В небольшой глубокой тарелочке укладываем 2 ст.л. йогурта. Присыпаем 3 ст.л. хлопьев. Чистим фрукты, ягоды и укладываем их сверху. Повторяем слои йогурта и хлопьев, добавляем поверх всего мед, присыпаем хлопьями. Завтрак готов! Приятного аппетита!
Оценить541
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Названы самые вредные блюда новогоднего стола: ищем альтернативы и делаем их полезнее
Готовим холодец самостоятельно вместе с "Едим Дома" — чтобы в магазине не купить рассадник бактерий вместо любимого блюда
Масло, лимон и "стартовая рюмка": врач объяснила, реально ли подготовить организм к приему алкоголя
Комментарии
29Люблю овсянку, но при такой подаче - уплетала бы за обе щеки даже если бы не любила:)) Мария, я так поняла можно с обычными хлопьями Геркулес - обжарить с медом на сковородке? Замечательный рецепт - вкусно, полезно и сытно! 55555+ голос (47)!!!
Мой голос!
Сегодня одно фото краше другого :) 5+1
Сколько сегодня вкусностей! 5+1 :)
Какая вкуснятина 5+1