Салат "фасоль, горошек, кукуруза и все-все-все!":))
Описание рецепта
Слово редактора
Салат с фасолью, горошком и кукурузой — отличный вариант для быстрого и сытного перекуса. Он прекрасно подойдёт как гарнир к мясным блюдам или как самостоятельное блюдо. Добавьте к салату хрустящие сухарики — они придадут ему интересную текстуру и сделают вкус более насыщенным. Такой салат особенно актуален в холодное время года, когда хочется чего-то питательного и согревающего. Подавайте его на обед или ужин — семья и гости оценят простоту и вкус этого блюда.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кукуруза100шт.
- фасоль консервированная150шт.
- сырпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки129г143.33% от дневной нормы
- Жиры71г88.75% от дневной нормы
- Углеводы967г322.33% от дневной нормы
- Калории5911кКал246.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Салатные листья промыть, обсужить, нарезать или порвать. Из консервов слить жидкость (кроме томатного соуса), смешать с салатом. Сыр натереть или нарезать кубиками, соединить с салатом. Заправить небольшим количеством томатного соуса из-под фасоли.
Слово редактора
Добавьте сухарики (например, кириешки) — они придадут салату хрустящую текстуру и сделают вкус более интересным. Для баланса можно использовать как солёные, так и слегка сладкие сухарики.
На заметку
Салат лучше употреблять сразу после приготовления, чтобы листья не потеряли хрусткость, а овощи — свежесть. Если нужно приготовить заранее, смешайте ингредиенты без томатного соуса и храните в холодильнике до 12 часов, а соус добавьте перед подачей. Для разнообразия можно заменить сыр на творожный сыр или фету — вкус станет более сливочным или солоноватым соответственно.