
Курица, маринованная в соевом соусе, с рисом и яблоком
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис2ч. л.
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры0г0.00% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории2кКал0.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Нафаршировать нашу промаринованную курицу
- Шаг 1

подготавливаем "рукав"
- Шаг 1

курицу зашить (мне помогали сильные мужские руки), или скрепить зубочистками
- Шаг 1

Засовываем курицу в рукав, дополнительно выкладываем дольки яблок, лука и моркови
- Шаг 1

Из соевого соуса и имбиря приготовить маринад
- Шаг 1

Подготовить курицу, помыть, обсушить, замариновать
- Шаг 1

Яблоки нарезать дольками, морковь кружочками, укроп порубить,
- Шаг 1

Смешать подготовленные ингредиенты с рисом, подсолить и подперчить
- Шаг 1

В результате получаем полноценный обед - вкусно и нарядно...
- Шаг 1

Завязываем края рукава и отправляем в духовку на 1,5 ч., в общем до готовности курицы.
Оценить544
0
