Вегетарианская закуска
Описание рецепта
Это блюдо из серии,чтобы такое вкусненькое сьесть чтобы не поправиться.Не удивляйтесь почему в моих рецептах нет мяса)кроме курицы...я его не употребляю и совершенно об этом не жалею...))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- фасоль зеленая стручковая500г
- картофель300г
- морковь1
- соль1щепотка
- майоранпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы35г11.67% от дневной нормы
- Калории184кКал7.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Фасоль помыть и отрезать ей кончики.
- Шаг 1
В сотейнике, на оливковом масле обжарить лук и морковь(мелко нарезаные)Добавь фасоль и картофель,залить водой.В конце приправить и посолить.Посыпать кунжутом*при желании.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Меня спас советский рецепт: как кисель помогает контролировать аппетит и не переедать
В холодильнике не оказалось ничего мясного, но я не растерялась: приготовила на ужин французское гратен дофинуа — все обалдели
Узнала у шеф-повара Улыбиной-Бай, что самое важное в приготовлении пастромы: теперь готовлю деликатес дома
Комментарии
16В этой закуске чувствуется легкость...
я-33! отличная закуска, то что надо летом! (это я подумала про себя, так отчаянно пытающейся похудеть)
не дождавшись еще ответа-все же отдаю голос за вкусную и полезную закусочку! 5+1
Милен, ничего не поняла...Рецепт не дописан? Ты варишь дальше оыощи или тушишь? И сколько по времени? А фасоль мороженная или свежая? Может все же её в конце добавить,чтоб цвет не теряла?+лим.сок
Милочка,оч.вкусно!Мы тоже на подножный корм перешли)))Всё такое свежее,ароматное!ЭХ!Я так хочу,чтобы лето не кончалось,чтоб оно за мною мчалось...))