Корзинки патиссона.
Описание рецепта
Моей малявочке временно приходится посидеть на диете. Вот и приходится придумывать и выдумывать) Нап днях соседка угостила патиссонами. Ребенок их нашел и сказал, хоту такое)) Так было придуман рецептик)
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы53г17.67% от дневной нормы
- Калории229кКал9.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Патиссон разрезать пополам. Немного удалить семечки. Лук порезать, на небольшом количестве оливкового масла, немного пассерование на сковороде. Когда лук станет прозрачным, добавить промытый рис, немного воды. Накрыть крышкой. По мере выпаривания воды..ее нужно подливать. Приготовить рис до полуготовности. По желанию посолить.
- Шаг 1
Приятного Вам аппетита.)!
- Шаг 1
Половинку патиссона положить на фольгу. Выложить на него часть риса. Добавить пару ложе воды. Завернуть плотно фольгу. Поставить в разогретую (180 гр) духовку на 15-20 минут.