+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Хрустящие куриные "пальчики"

Хрустящие куриные "пальчики"
Хрустящие куриные "пальчики"
27724 ed4 square100
Хрустящие куриные "пальчики"
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ
Здоровая версия любимых многими куриных пальчиков из фаст фуда. Потратьте 20 минут и сохраните здоровье!
В кулинарную книгу
  
Ингредиенты

Куриная грудка
Белок 2 яиц
Горсть цельнозерновых или ржаных сухарей (измельчить)
Горсть кокосовой стружки
Куркума
Корица
Перец
Соль

фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
121471 ed4 square150
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Разогреть духовой шкаф до 200С. На противень постелить лист пергамента.
На весь экран
шаг 2
Разделываем грудку на филе, режем длиненькими ломтиками. Приправляем куркумой, корицей, солью и перцем.
Разделываем грудку на филе, режем длиненькими ломтиками. Приправляем куркумой, корицей, солью и перцем.
На весь экран
шаг 3
В мисочке смешиваем измельченные сухари и кокосовую стружку в пропорции 1:1. В другую миску отделяем 2 белка.
В мисочке смешиваем измельченные сухари и кокосовую стружку в пропорции 1:1. В другую миску отделяем 2 белка.
На весь экран
шаг 4
Каждый куриный ломтик окунаем в белок, затем обваливаем в смеси кокоса и сухарей, выкладываем на противень. Запекаем 10-20 минут. (зависит от духовки)
Каждый куриный ломтик окунаем в белок, затем обваливаем в смеси кокоса и сухарей, выкладываем на противень. Запекаем 10-20 минут. (зависит от духовки)
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 25
Hilda
Hilda
28.08.2011 22:53:45

Приготовила, попробовала, прикольно, спасибо за рецепт! (сухарики были пшеничные, поэтому мои "пальчики" светлее)

Маша
Маша
29.08.2011 17:48:11
Hilda,

очень рада))

Оксанка
Оксанка
24.08.2011 01:13:32

ммм...курочка в кокосе;))

Маша
Маша
25.08.2011 13:52:31
Оксанка,

экзотичненько

Hilda
Hilda
23.08.2011 23:04:32

Вот каким будет завтра мой ужин :) благодарю за рецепт!

Маша
Маша
25.08.2011 13:52:17
Hilda,

как, ужин состоялся?

Hilda
Hilda
25.08.2011 14:50:51
Маша,

пока нет, муж уехал - я худею :), но в ближайшие дни вернусь с фотоотчетом

Маша
Маша
25.08.2011 21:13:29
Hilda,

тоже вечно на диетах?))

Hilda
Hilda
25.08.2011 22:11:28
Маша,

Иногда, по настроению и по обстоятельствам :)

Хана
Хана
23.08.2011 21:08:10

Надо попробовать.5+!

Lyudmilae
Lyudmilae
23.08.2011 19:59:51

Отлично! Голосую!

Показать еще комментарии