«ФаСольиҚо»

«ФаСольиҚо»

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Всем известно, что фасоль имеет ценнейшую составную часть пищи – белок, по наличию которых она приравнивается к мясу. При этом она обладает многими полезными качествами и лечебными свойствами. Не зря, наверное, в древности из нее делали косметические средства. Считалось, что фасолевая пудра смягчает кожу и разглаживает морщины, фасоль входила в состав маски для лица царицы Клеопатры! Будем омолаживаться изнутри)) Рецепт из серии «просто и очень вкусно»)

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки32г
    35.56% от дневной нормы
  • Жиры3г
    3.75% от дневной нормы
  • Углеводы84г
    28.00% от дневной нормы
  • Калории482кКал
    20.08% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Фасоль положить в кастрюлю, залить водой так, чтобы фасоль была полностью покрыта.
    Фасоль положить в кастрюлю, залить водой так, чтобы фасоль была полностью покрыта.
  • Шаг 2 Когда закипит, положить нарезанный лук, морковь, натертую на терке. Посолить все. Варить до готовности. Свежая фасоль вариться где-то минут 45.
    Когда закипит, положить нарезанный лук, морковь, натертую на терке. Посолить все. Варить до готовности. Свежая фасоль вариться где-то минут 45.
  • Шаг 3 За 10 минут до готовности добавить 2 ст.л. томатной пасты (я брала крупный помидор) и 2 ст.л. растительного масла.
    За 10 минут до готовности добавить 2 ст.л. томатной пасты (я брала крупный помидор) и 2 ст.л. растительного масла.
  • Шаг 4 Подавать с зеленью, овощами! Приятного аппетита!
    Подавать с зеленью, овощами! Приятного аппетита!
Оценить532
0

Автор рецепта

Снежинка ТатьянаСнежинка Татьяна,автор рецепта
Психолог по образованию и призванию, кулинар - в душе. Люблю готовить и фотографировать разные вкусности, и просто люблю...
Перейти в профиль

Что готовим

Последние новости

Показать больше
  • Домоседка-СонЯ♥

     До,ре,ми,фа-соль...и я 14-я!))

    • Черешенка

       Название - улыбнуло;))) А рецепт очень простой и полезный! Можно я еще чесночка положу?)))

      • Lyudmilae

         Мне тоже название понравилось, ждем теперь "ДоРеМишку":)) И рецепт хороший!

        • Olga VG

           Забавное название и интересный рецептик!!!5+)

          • LapSha (Мария)

             Вкусно! Взяла на заметку!

            Оставить комментарий