Тушеная капуста по-итальянски
Описание рецепта
Прекрасный гарнир к мясу или рыбе, а также самостоятельное блюдо в постный день :)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- помидоры2шт.
- соль1щепотка
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории49кКал2.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Нашинковать (или просто нарезать) капусту, тушить на растительном масле с добавлением небольшого количества воды до полуготовности,
- Шаг 2
добавить нарезанные помидоры (без кожицы), тушить 3-4 минуты.
- Шаг 3
Посыпать базиликом, посолить, поперчить.
- Шаг 4
Затем добавить маслины, разрезанные на 2-3 части, прогреть.
- Шаг 5
Подавать на веточках рукколы. В постный день блюдо можно дополнить кунжутом или кедровыми орешками. Приятного аппетита! :)
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Тофу стал 1 в 1 как мясной фарш: правильный рецепт перевернул мое отношение к постному продукту
Содовая и сосиски съели ваши мышцы: врач назвала врагов фитнеса
Сделала гигантские макароны-ракушки: дети пищали от восторга и требовали добавки
Комментарии
9Ольга, сегодня на ужин готовила Вашу капусту)))) очень и очень вкусно) так что спасибо большое за отличный рецепт))
Капустное ризотто .....5+
Просто и со вкусом ))
Оформление Класс!!!16-ая!!!
Аппетитненько.))+5 и голос