ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН (из пароварки)

ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН (из пароварки)

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

был вечер...был ужин...получилось очень вкусно, легко и полезно (потому как приготовлено на пару)...из обрывков рецептов в моей голове...и того что было в холодильнике...потом уже, покопавшись в моей Кулинарной Книге я нашла источники моих знаний: ежики как у НатаЛи ссылка на рецепт и идея кабачков как у Volgиа вот тутссылка на рецепт только я забыла что резать лапшу нужно было овощечисткой и просто тоненько и длиненько порезала ножом...конечно же все изменила и дополнила по-своему...а было у меня в холодильнике вот что:

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • рис1пакет
  • специипо вкусу
  • базиликпо вкусу

Пищевая ценность

  • Белки6г
    6.67% от дневной нормы
  • Жиры1г
    1.25% от дневной нормы
  • Углеводы64г
    21.33% от дневной нормы
  • Калории279кКал
    11.63% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    в фарш добавить специи и рис, немного отбить, сформировать шарики уложить на решетку первого падона для пароварки. поставить таймер на 60 мин. накрыть крышкой и включить пароварку.
  • Шаг 2
    тем временем порезать кабачок на тонкие полосочки, посыпать специями и дать постоять минут 30-40
  • Шаг 3
    когда из установленных 60-ти минут пройдет 40, в подон №2 выложить замаринованный кабачок и установить на пароварку вторым этажом. Оставшиеся 20 минут доготавливать все вместе.
  • Шаг 4
    на тарелку уложить лист салата, немного кабачковой лапши и рисовые ежики. украсить веточкой базилика. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Оценить517
0

Автор рецепта

LenaLena,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

4
Оставить комментарий
  • Sashen'ka
    Sashen'ka

     Вкусненько, полезненеько.))+5 и голос

    • Olga VG
      Olga VG

       Класс, люблю еду из пароварочки!!!) Супер вкусно)Голосую и я 1-ая)

      • alexmay
        alexmay

         Полезная еда мне нравится, конечно можно много всего еще добавить,но и так вполне )

        • LapSha (Мария)
          LapSha (Мария)

           Леночка очень полезный ужин, а главное вкусный!

          Оставить комментарий