ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН (из пароварки)
Описание рецепта
был вечер...был ужин...получилось очень вкусно, легко и полезно (потому как приготовлено на пару)...из обрывков рецептов в моей голове...и того что было в холодильнике...потом уже, покопавшись в моей Кулинарной Книге я нашла источники моих знаний: ежики как у НатаЛи ссылка на рецепт и идея кабачков как у Volgиа вот тутссылка на рецепт только я забыла что резать лапшу нужно было овощечисткой и просто тоненько и длиненько порезала ножом...конечно же все изменила и дополнила по-своему...а было у меня в холодильнике вот что:
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис1пакет
- специипо вкусу
- базиликпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы64г21.33% от дневной нормы
- Калории279кКал11.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
в фарш добавить специи и рис, немного отбить, сформировать шарики уложить на решетку первого падона для пароварки. поставить таймер на 60 мин. накрыть крышкой и включить пароварку.
- Шаг 2
тем временем порезать кабачок на тонкие полосочки, посыпать специями и дать постоять минут 30-40
- Шаг 3
когда из установленных 60-ти минут пройдет 40, в подон №2 выложить замаринованный кабачок и установить на пароварку вторым этажом. Оставшиеся 20 минут доготавливать все вместе.
- Шаг 4
на тарелку уложить лист салата, немного кабачковой лапши и рисовые ежики. украсить веточкой базилика. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Автор рецепта
Что готовим
- блюда из риса, ужин
- овощи в пароварке
- бузы в пароварке
- рис с овощами в пароварке
- скумбрия на пару в пароварке
- стейк индейки в пароварке
- креветки на пару в пароварке
- пшенная каша на воде в пароварке
- куриные крылышки в пароварке
- плов в пароварке со свининой
- сырники на пару в пароварке диетические
- желудки куриные в пароварке
- индейка в пароварке
- каша в пароварке
- свинина в пароварке
- сырники в пароварке
- стейк в пароварке
Похожие рецепты
Последние новости
Их забывают мыть месяцами: эксперт Савчук объяснила, как часто чистить подставки для кухонных приборов
Вегетарианство может быть коварно, но только в определенных случаях: с какого возраста без мяса никуда
Заменила мясо на чечевицу и приготовила постную версию "болоньезе": это блюдо сводит всех с ума
Комментарии
4Вкусненько, полезненеько.))+5 и голос
Класс, люблю еду из пароварочки!!!) Супер вкусно)Голосую и я 1-ая)
Полезная еда мне нравится, конечно можно много всего еще добавить,но и так вполне )
Леночка очень полезный ужин, а главное вкусный!