Лимонный цыпленок гриль по джейми оливеру

Лимонный цыпленок гриль по джейми оливеру

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

В оригинале еще присутствует спаржа и молодой картофель на гарнир. Я их не готовила, но последним шагом расскажу.

Слово редактора

Лимонный цыплёнок — отличное блюдо для летнего меню, свежесть лимона прекрасно оттеняет нежное куриное мясо. Маринад на основе йогурта и лимонного сока не только придаёт мясу яркий вкус, но и делает его более сочным. Попробуйте добавить в маринад немного мёда — получится интересное сочетание кислого и сладкого. На гарнир к цыплёнку хорошо подойдут овощи, запечённые на гриле, или лёгкий салат из свежих листьев салата с цитрусовой заправкой.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки168г
    186.67% от дневной нормы
  • Жиры146г
    182.50% от дневной нормы
  • Углеводы24г
    8.00% от дневной нормы
  • Калории2126кКал
    88.58% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Курицу разрезать по спинке вдоль позвоночника с двух сторон, позвоночник удалить (думаю, я не оригинальна, что отправляю такие "лишние" кусочки в мешочек в морозилке для будущего бульона). Перевернуть курицу, надрезать хрящик в грудке, чтобы курица распласталась. Проткнуть бедра в нескольких местах, чтобы мясо лучше пропиталось маринадом.
    Надрезая хрящик в грудке, убедитесь, что курица лежит ровно — это поможет ей равномерно прожариться. Протыкать бёдра следует аккуратно, чтобы не повредить мышечную ткань.
  • Шаг 2
    Для маринада смешать майоран или орегано с соком одного лимона и парой ложке оливкового масла. Соль и перец Джейми добавляет перед тем, как жарить курицу. Но на мой взгляд в данном случае не будет большой ошибкой ввести их в маринад (я по опыту знаю, что потом могу просто забыть это сделать)). Обмазать курицу маринадом и оставить на 15 минут при комнатной темературе или на 2 часа в холодильнике. Д.Оливер предупреждает, что ни в коему случае не надо оставлять мясо в таком маринаде на ночь.
    Вместо майорана или орегано можно использовать смесь прованских трав. Лимонный сок в маринаде не только добавит кислинку, но и слегка размягчит мясо.
  • Шаг 3 Если в маринад не дообавляли соль и перец, самое время приправить курицу. После чего положить ее на разогретую сковородку кожей вниз и обжаривать до золотистой корочки минут 5. После чего перевернуть курицу, положить в сковородку целый лимон и отправить в духовку при температуре 200 градусов на 40-50 минут. Т.к. сковородки, в которую помещается целая распластанная курица, и которую потом можно отправить в духовку, у меня нет, то я обжаривала на сковородке гриль, а потом переложила в противень, на нем и отправила в духовку вместе с лимоном.
    Если в маринад не дообавляли соль и перец, самое время приправить курицу. После чего положить ее на разогретую сковородку кожей вниз и обжаривать до золотистой корочки минут 5. После чего перевернуть курицу, положить в сковородку целый лимон и отправить в духовку при температуре 200 градусов на 40-50 минут. Т.к. сковородки, в которую помещается целая распластанная курица, и которую потом можно отправить в духовку, у меня нет, то я обжаривала на сковородке гриль, а потом переложила в противень, на нем и отправила в духовку вместе с лимоном.
    При обжаривании курицы на сковороде используйте средний огонь, чтобы не сжечь маринад. Целый лимон в сковороде добавит аромат при запекании.
  • Шаг 4
    Когда курица будет готова, ее нужно положить в теплое место минут на 5, а лимон отжать в йогурт. Технически это кстати оказалось для меня самым сложным моментом - отжимание сока из горячего лимона!!! Кроме того, я попробовала два варианта соуса - смесь сока запеченного лимона со сметаной и с йогуртом. Получилось одинаково вкусно. Получившийся соус посолить и поперчить. Подавать к курице.
    Чтобы легче отжать сок из горячего лимона, заверните его в пищевую плёнку или используйте соковыжималку. Сметана вместо йогурта сделает соус более кремовым.
  • Шаг 5
    То, чего я не делала,т.к. у меня был другой гарнир. Пока курица запекается, почистить и сварить молодой картофель. Готовый картофель окунуть в смесь сливочного масла и лимонного сока. Когда курица уже готова и "отдыхает" в теплом месте перед подачей, из сковороды, в которой она готовилась надо слить лишний жир и отправить туда спаржу. Жарить 3-4 минуты. Потом окунуть в смесь оливкового масла и лимонного сока. Подавать все вместе с соусом из йогурта и запеченного лимона.
    Для спаржи можно использовать как свежую, так и замороженную. Лимонный сок в смеси с маслом подчеркнёт вкус овощей и добавит лёгкую кислинку.

На заметку

Лимонного цыплёнка лучше подавать сразу после приготовления — так сохраняется хрустящая корочка. Если нужно приготовить блюдо заранее, маринованную курицу можно оставить в холодильнике на 12–24 часа, а обжарить на гриле непосредственно перед подачей. В качестве гарнира отлично подойдёт спаржа или молодой картофель, дополните блюдо свежими зелёными салатами и лимонным соусом.
Оценить541
0

Что готовим

Комментарии

8
Оставить комментарий
  • карина

    Ваша курочка была сегодня нашим ужином.Отличный рецепт.Курочка получилась изумительная.

    • Мурзик

      блеск курочка)) голосую))

      • Ольчик :)

        Вкуснятина! Голосую)))

        • Евгения

          виват Д.Оливеру! 5 + голос

          • Lyudmilae

            Только недавно делала куриные грудки с солеными лимонами. Очень нравится сочетание вкуса и аромата лимона с курочкой. 5+1!

            Оставить комментарий