Кукурузные крекеры, для тех кто на диете и не только!
Описание рецепта
Их можно готовить с любой мукой. Пропорции по формуле 2,5ст муки к 0,5ст постного масла, или 1,5ст муки+1ст отрубей и семян+0,5ст масла. Чтобы получить соленые крекеры - дополнительно посолить в готовом виде. Превосходная замена хлебу (если его нельзя, а бутербродик хочется)!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кукурузная мука2г
- водапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории7кКал0.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Соединить 2,5 ст кукурузной муки с маслом и солью, затем постепенно добавляя теплую воду. Можно заменить 1 ст.муки или меньше, в тесте, любыми семенами. И замесить эластичное тесто.
- Шаг 2
Тонко раскатать (примерно 3-4мм) на пергаменте, силиконовом коврике или на противне с мукой (с помощью пищевой пленки). Произвольно нарезать. Посыпать можно паприкой, пармезаном, кунжутом, сухим чесноком, имбирем, любыми травами и т.д. на вкус. И печь при температуре 200*С 10-15 мин. Наиприятнейшего аппетита!!!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
В холодильнике был один баклажан: сделала мегапростую закуску к приходу гостей — другие блюда были и не нужны!
Не диета, а поддержка: 20 продуктов, которые реально помогают печени и кишечнику очищаться без голодовок
Эти 4 продукта в рационе — и сердце прослужит дольше: кардиолог перечислила, без чего не обойтись
Комментарии
8не совсем понятно объяснение 1 шага: где еще 1,5 ст. муки?
Моим детям очень понравится, хоть они уже и большие)))
Выглядит очень заманчиво, хотя калории я не считаю:) Голосую 10-я:) И в КК унесла, спасибо!
Отличные хрустяшки! Голосую 8-я)
5 и голос.