Жареная рыба с грибами и перцем.
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Отличное блюдо для тех, кто поститься!Сегодня можно есть рыбу)))
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- соль1щепотка
- филе морского языка,порезанного на кубики450г
- имбирьпо вкусу
- лук зеленыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки52г57.78% от дневной нормы
- Жиры28г35.00% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории461кКал19.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Положить рыбу в миску, посолить и оставить на 20 минут.
- Шаг 1
Добавить масло в разогретую сквороду.Обжарить рыбу в течение 3 минут.
- Шаг 2
В чистой сковороде разогреть масло и обжарить имбирь.Добавит зеленый лук, перец,грибы.Посолить и жарить 2 минуты.
- Шаг 3
Добавить рыбу и прогреть немного.
Оценить59
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Можно ли есть рыбу и мясо вместе: диетолог развеяла популярный миф
Все слетаются на кухню, когда готовлю эти турецкие лепешки с чесноком: замена хлебу из пекарни
Диетолог Барредо рассказала, почему каши мало подходят для завтрака на каждый день: "Глюкозно-инсулиновые качели"
