Капустные конвертики с кукурузой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кукуруза1банка
- сыр100г
- сухари панировочныепо вкусу
- кунжутпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки31г34.44% от дневной нормы
- Жиры34г42.50% от дневной нормы
- Углеводы52г17.33% от дневной нормы
- Калории679кКал28.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
разбираем капусту на листья и бланшируем их в кипящей, подсоленной воде 3-4 минуты
- Шаг 1
трём сыр на мелкой тёрке и смешиваем с кукурузой
- Шаг 2
смешиваем сухари с кунжутом
- Шаг 3
выкладываем кукурузную начинку на капустный лист и сворачиваем конвертиком, у меня никогда не получается красиво завернуть, может не тем концом руки вставлены, конвертики панируем в смеси кунжута с сухарями и обжариваем с обеих сторон в растительном масле. Приятного аппетита!
Оценить511
0