Ужин добытчика

Ужин добытчика

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Удачно получилось, мужу понравилось :)

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки607г
    674.44% от дневной нормы
  • Жиры226г
    282.50% от дневной нормы
  • Углеводы5431г
    1810.33% от дневной нормы
  • Калории24977кКал
    1040.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Куриные крылья вымыть, сломать в суставах (чтобы при тепловой обработке сухожилия не сократились и крылья остались плоскими-удобно жарить). В идеале конечно нужно отрезать самую маленькую и сухенькую часть крыла, но мне нравится как она хрустит :)

  • Шаг 2

    Приготовить маринад: в глубокую ёмкость налить соевый соус, в него вылить соус чили, натереть на крупной тёрке зубки чеснока, мелко нарезать красный горький перчик,добавить всё это в маринад. Всыпать в маринад 2 ч.л. коричневого сахара, 2 ч.л. порошка имбиря, влить оливковое масло. Перемешать всё. Уложить крылья в маринад, перемешать всё. Оставить в маринаде на срок от 3 до 6 часов. Если меньше тоже неплохо.

  • Шаг 3

    Очистить и сварить картофель, измельчить его блендером, вмешать в картофель сначала желток, чуть остынет и ввести белок, добавить сливочное масло. Всё как следует вымешать.

  • Шаг 4

    Я готовила в аэрогриле, но точно также можно и в духовке. Нужна только решётка. Итак, выстелить противень фольгой, на фольгу выложить ложкой полученное пюре. Выставить над пюре решётку и на решётку выложить крылья. Готовит около 30 минут.

Оценить521
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

5
Оставить комментарий
  • Надежда

    5+ и 16-ый голос:)

    • Lyudmilae

      Вкусно!

      • Танюха-ха))

        Вкусный сытный ужин!!! ;)

        • Маришель

          Отличный маринад! Крылышки получились что надо! Голосую!

          • Ирина

            вкусно, я сахар заменяю медом))

            Оставить комментарий