"экзотические" яблочки
Описание рецепта
Часто готовлю детям яблоки в пароварке. Это очень быстро, вкусно и полезно, особенно для подрастающего молодого организма. Ведь в яблочках так много витаминов и полезных, питательных веществ! Предлагаю усилить витаминный состав, дополнив блюдо экзотическими фруктами и орешками! Угощайтесь :)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яблоки4шт.
- бананы0.3шт.
- сок лайма1ч. л.
- сироп мятный4ч. л.
- сахарная пудра1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы29г9.67% от дневной нормы
- Калории129кКал5.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Приготовить начинку. Банан, манго и апельсин нарезать маленькими кусочками (апельсин очистить от пленок), добавить сок и цедру лайма, перемешать.
- Шаг 2
У яблока срезать "крышечку" (примерно 1/4 или 1/3), аккуратно вырезать серединку с косточками,
- Шаг 3
выложить в каждое яблоко начинку, полить сиропом,
- Шаг 4
накрыть "крышечкой", поставить в пароварку и готовить около 20 минут. ***Если будете использовать другой сорт яблок, времени может понадобиться гораздо меньше, следите за процессом ;)
- Шаг 5
Перед подачей посыпать сахарной пудрой и орешками.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Идеи "ссобоек" в школу: ребенок не останется голодным, не разорит буфет и не наестся вредной гадости из ларька
Названа бюджетная крупа, которая помогает контролировать аппетит — не киноа и не гречка
Улучшаю кожу при помощи любимой закуски после того, как диетолог Савенко раскрыла, почему квашеные овощи — идеальная пища для красавиц
Комментарии
17классные яблочки! ФОТО супер!похоже пароварка tefal мне просто необходима))
Оль, вкусный и полезный десерт)) и фото отличные))
Вкусно, очень красиво! Обожаю печеные яблочки, и на пару думаю они не хуже! Голосую!
пришла с голосом)))
Ольчик фото блеск, рецепт шикарный, киндер просто чудо" Ты потрясающая мама.