
Баклажановая икра
Описание рецепта
Рецептов баклажановой икры множество. Я люблю этот рецепт, так готовит моя мама. Икра получается нежная, её хочется кушать и кушать. Надеюсь вам понравится.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажаны4шт.
- лук репчатый2шт.
- морковь2
- перец болгарский1шт.
- перец зеленый1шт.
- соль1щепотка
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы48г16.00% от дневной нормы
- Калории234кКал9.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Приготовим продукты.
- Шаг 1

Помидоры залить кипятком.
- Шаг 2

Баклажаны очистить от кожуры, нарезать кубиками.
- Шаг 3

Посолить хорошо, оставить минут на 20, чтобы ушла горечь.
- Шаг 4

Нарезать лук кубиками.
- Шаг 5

Натереть морковь на тёрке.
- Шаг 6

Порезать болгарский перец кубиками, зелёный перец кружочками.
- Шаг 7

Жарим лук в оливковом масле.
- Шаг 8

Добавляем болгарский перец и зелёный перец.
- Шаг 9

Когда наш лук приобрёл золотистый цвет, добавляем морковь.
- Шаг 10

....
- Шаг 11

Обжариваем несколько минут.
- Шаг 12

Добавляем баклажаны (баклажаны нужно смыть и хорошо отжать).
- Шаг 13

Пока у нас всё жарится нужно натереть помидоры.
- Шаг 14

.....
- Шаг 15

Добавить помидоры.
- Шаг 16

Посолить, поперчить.
- Шаг 17
Хорошо помешать, на данном этапе накрываем крышкой и тушим примерно час.
- Шаг 18

Наша икра готова, можно посыпать кинзу. Икра очень вкусная как в горячем виде, так и в холодном. Приятного аппетита :)
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?

Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша

При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга



















Комментарии
610-ая:)
Какая вкуснятина:) и такая аппетитная на тостере) 9-я голосую. Люблю такую икру холодной :)
Вкуснятина! Голосую 7-я:)
Хорошая икра! ГОЛОСУЮ!
Замечательный рецепт! Летом часто готовлю.