Брокколи с сыром на пару
Описание рецепта
Рецепт для укрепления иммунитета.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- брокколи свежая500г
- чеддер150г
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки50г55.56% от дневной нормы
- Жиры51г63.75% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории731кКал30.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
ПодготовкаБрокколи разделить на соцветия, выложить в чашу пароварки и довести до готовности. Сыр натереть на мелкой терке. Горячую капусту посолить, поперчить и посыпать сыром. Если готовите ребенку, то лучше не перчить.