Рыбные палочки в японских панировочных хлопьях
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
быстро,вкусно
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйца куриные1шт.
- манная крупа3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы54г18.00% от дневной нормы
- Калории329кКал13.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
филе рыбы нарезаем мелкими кусочками(можете это сделать на мясорубке) - Шаг 2
добавляем мелко нарезанный лук.. - Шаг 3
...манку,яйцо,соль перец.Тщательно перемешиваем,оставляем мин на 20. - Шаг 4
формируем палочки,обваливаем в хлопьях - Шаг 5
палочки должны полежать мин.3-4 - Шаг 6
обжарить в раскаленном масле - Шаг 7
хрустящие палочки можно подать с рисом,картофельным пюре. Приятного аппетита!
Оценить534
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Диетолог объяснил, почему замена сахара подсластителями не делает рацион здоровее
К обычной жизни без чувства вины: как экологично справиться с последствиями праздничного "зажора"
Сырой или готовый? Врач сказала, в каком виде чеснок сохраняет больше "антимикробных" свойств
Комментарии
11Очень аппетитные!!!
😀голосую. Люблю рыбку! .... но нет у меня японских панировочных хлопьев. Рецепт забрала в КК.👍 Буду делать в кукурузных (у Апрель подглядела)😱
я с голосом😀😀😀
Люблю похрустеть! Голосую 10-я😀👍
в панко сухарях оч.вкусно голосуюflower