Пять блюд из курицы.№4 - грудка с цукини
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Для этого рецепта нужна грудка куриная
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки1шт.
- цукини1шт.
- баклажанпо вкусу
- морковьпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки63г70.00% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории324кКал13.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Грудку нарезать на кубики, замочить в кефире или в соевом соусе
- Шаг 2
Обжарить лук, морковь, цукини (если молодой,то вместе с кожурой), баклажан. Отдельно обжарить курицу. Перемешать.
- Шаг 3
Можно в конце добавить сметану, это для тех, кто любит понежнее)Приятного Аппетита!
Оценить59
0