Рис с грибами и овощами, карельская форель с паприкой

Рис с грибами и овощами, карельская форель с паприкой

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Ну что же, переходим к приготовлению риса. Рис с перцем, луком и чесноком + с лесными грибами (опятами) и рыба на основное (у меня карельская форель с паприкой)

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • рис4.0пакет
  • опята100.0г
  • форель350.0г
  • специипо вкусу

Пищевая ценность

  • Белки48г
    53.33% от дневной нормы
  • Жиры7г
    8.75% от дневной нормы
  • Углеводы127г
    42.33% от дневной нормы
  • Калории769кКал
    32.04% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Филе рыбы кладем на сковородку с небольшим количеством оливкового масла, включаем огонь, как только масло начинает шипеть подливаем воды, посыпаем специями и солью и при закрытой крышке готовим минут 12 или более зависит от толщины филе.
  • Шаг 2
    Промываем рис (крахмал в данном блюде совсем не нужен). Перец и лук режем мелким кубиком ну или, как сможете , кладем рис и овощи в кастрюлю наливаем немного оливкового масла , добавляем грибы и кладем специи и чеснок , томим все минут 5 минут на слабом огне, доливаем воды (так чтобы она покрыла рис ) и готовим до готовности рис(примерно 12-16минут), солить лучше за пару минут до конца приготовления.
Оценить512
0

Автор рецепта

alexmayalexmay,автор рецепта
Я будущий политик или политолог, не смотря на это люблю готовить , люблю фитнес и в связи с этим мои блюда вкусны и обязательно полезны, так как в фитнесе главное польза. Я не когда не буду жарить или делать торты, но я думаю многим моя низкокаллорийная, полезная и вкусная еда придется по вкусу =)
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше
  • Цветана

     Голосую,моя любимая форельflower

    • Т

       6-я на рыбку!!!

      • Надежда

         5-ая😀

        • Рита

           голосую!👌

          • Сюрреалистичная

             1-ая я к тебе на вкусную рыбу, а тем более нашу родную))

            Оставить комментарий